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高考前，考生不要偏食、挑食，不要因天气炎热暴饮冷饮、流食，以免引起腹痛、腹泻等胃肠道刺激症状。候选人应该吃一顿好的晚餐。只要你手头有一些水果或饼干可以加餐。
高考前的饮食注意事项1、考生早餐不宜空腹吃水果。水果可以作为两餐之间的加餐食用。
2、早餐不要空腹喝碳酸饮料。考生复习备考时要注意补充水分。最好喝白开水。充足的水分可以保证血液循环顺畅，及时提供大脑工作所需的氧气。高考上午不要喝太多水，保证考试期间没有上厕所的要求。
3、经常喝牛奶，出现腹胀、腹泻的同学，考试期间不宜喝牛奶。
4、补品和保健品不要服用过多，以免造成营养过剩，加重肝肾负担。考试前应该注意什么饮食多样化
高考前，饮食要多样化。不要对食物挑剔。切记不要吃太凉的食物，以免出现胃肠道刺激、腹泻等症状。在炎热的天气里，我们可以喝绿豆汤来消暑。如果食欲不振，可以通过多吃蔬菜水果来增加食欲，保证足够的营养摄入。
适量进食
不要认为学习消耗大就应该多吃。高考复习期间，我们消耗的是葡萄糖。如果我们吃得太多，会使血液进入消化系统。这个时候大脑等不及充足的血液供应，我们就会感到困倦，从而影响我们的备考状态和学习效率。所以，正餐还是要吃好。饭后可以吃点水果来补充体力。
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