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如何高效背诵？这贴经验你得收下！
摘要：不少同学反映，专业课背不会。帮帮想说，背不进去只能说明还不够重视罢了。背不下来就写，让大脑动起来，不要一直暗示自己要背专业课了很烦很累不想背，这样你就会一直循环，不背怎么办？只靠背书就能拿到手分数还不珍惜，还想从哪里考高分呢？
背书光靠死记硬背可不行，方法很重要！下面帮帮给大家分享一篇文章，教你如何高效背书！
一、从记忆的机制出发，教你解决背书老大难的问题
1、大脑记忆机制
记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。简单来讲，记忆分为感觉记忆、短时记忆、长时记忆。
你在看这篇文章时就会产生瞬间的感觉记忆，在退出之后可能还会记得一点点，那么这部分内容就得到大脑的注意进入了你的短时记忆。如果不断地在心里回想这个内容，甚至在下次见面可以复述给你的朋友听，那么恭喜，这部分内容就进入了长时记忆。
保存在长时记忆中的信息在需要时又会被提取出来，进入到短时记忆中，而大部分同学就难在提取这一步。看着题目，明明背过好多遍，就是怎么也想不起来到底是马什么梅。
2、从记忆的机制出发，解决背书问题
Part.1：标记重点
用笔框出关键字、在重要段落下划线，这应该从小学老师就开始教我们了。提醒：在做标记的时候记得有所区分以及最好学会使用不同颜色的马克笔。
（1）同级标题用同种颜色
这样做是在针对你的内隐记忆，潜移默化的将知识分类。也可以理解为，将属于同一板块却分布在课本不同位置的内容，人为地组装在一起。
（2）固定使用几种形状做标记
养成自己默认的标记，这样长期下来，大脑也会根据不同的标记自动分类。比如说三角形、方框、直线、波浪线等等，不同标记代表什么意思，要养成自己的使用习惯。
这就是前期的一些准备工作，别小瞧这小小举动，对于梳理和记忆知识可大有裨益。
Part.2：建立框架
（1）如何对厚厚一本书的知识点做到胸有成竹？
建立框架，梳理知识体系就是最有效最直接的办法。
（2）总是有很多同学不懂，什么叫建立知识框架？
举个最简单的例子，看看每本书的目录你就懂了。把目录的一级标题、二级标题整理起来，用树状图来表示，就是一个梳理知识的过程。
比如这样↓↓
按照课本内容，将一级标题、二级标题等等这些先梳理出来变成框架。结合上图来讲，你是不是就清楚了“概率分布”这章有三大块主要内容以及具体哪几种，利用框架去记忆也就不会出现内容的混淆。
这种建立框架的方法适用于任何阶段任何学科，唯一难点在于学会如何提炼而避免抄书。
解决方法就是在做笔记之前先熟悉课本内容，要知道这一大段话重点是在解释哪几个字词或是公式，你要做的就是摘出这几个中心词到你的框架中。
比如说上图就是对课本中提到的“正态分布”的应用里几页内容的总结，在书中对这四点进行了详细介绍，还有好几页例题。而你需要做的就只是把这四种应用情景找出来，先记忆正态分布有四种应用且分别是哪四个。这样不仅记忆负担减轻，而且对知识的把握也会更清晰。具体在这四种情景是什么情况该运用什么公式，就是训练的下一步了。我的做法是在笔记反面将例题整理出来进行练习。
换成文科类内容，就变成这样↓↓
www.jhr.com.cn课本上可能有很多页的内容去介绍以上每个流派的发展，流派代表人物的各种观点长篇大论。在记忆的第一步就是让自己先记住这个框架，不要给脑袋一次性塞太多，会忘的更快。但如果你背书真的是拿着书朗诵，那就真的不能甩锅给脑子不好了哦。
Part.3：组块记忆
细心的同学可能已经发现了，在以上框架中每一层都有数字标记，这也是利用数字去组块化知识点，简化记忆的一种方法。
这篇开头给大家简单介绍了记忆的种类，而我们在通过复述背诵的这个过程就是短时记忆。
美国心理学界米勒1956年发表研究报告指出，短时记忆的容量为7±2个组块。在不得重复练习的情形下，在短时记忆内，一般人平均只能记下7个项目（如7位数字），比如说我们在记忆陌生电话号码后，待要拨号时往往会不复记忆。短时记忆的量虽不能增加，但此7个事项的性质却可经由心理运作使之扩大，通俗讲就是人为将零碎信息变成多个组块来进行记忆。
还不懂什么叫组块？
来给你举个栗子~
如果让你记忆以上表格的内容，你会怎么背呢？
我的方法是先记住5这个数字，将这五个理论变成一个组块：“奥卡三五七”，再分别记忆每个字拆开代表哪五个理论。这样在题目中看到考人格特质理论时，脑海中就会首先浮现“5”由此立马回忆起“奥卡三五七”，这种记忆方法在答题时就不会因为不确定而遗漏掉任何一个理论啦。当然了，具体理论内容需要单独再记忆关键字和反复熟读原文。
总结来讲，就是在记忆时要记住每个版块下有几个内容，在上一级标题后标记上数字（参考上面我的手写框架图）在背诵时带上数字。那么答题的时候通过数字回忆，就不会出现遗漏了。
Part.4：提炼关键字
还是以上方表格内容为例，我们来看到塔佩斯的大五理论：
有多少同学是直接进行背诵呢？
学会提炼关键字，其实也是在将繁多知识组块化的过程。比如这里，我将“开放性、责任心、外倾性、宜人性、神经质”提炼为“神人why（外）开心”。
那么上面大段的记忆内容就简化为【塔佩斯、词汇学、五因素模型、神人外开心、大五人格因素测定量表】
看到这里我知道很多同学会说“可是这样根本没办法答题啊”，这也是我要跟大家强调的一点。
论述类题目的阅卷标准，老师绝对不会是逐字逐句对照标准答案，而是找关键字按点给分。
你要做的就是通过反复阅读原文，理解以上关键字的意思，在卷面上能够用自己的语言进行简洁解释并组织成通顺的书面语。
这也是我提出用数字组块化记忆的原因所在，通过数字记忆来避免遗漏得分点。尤其在考场上很容易因为紧张而不能将所有知识点答全，而通过上述方法在论述大五人格理论时，首先是数字5，回忆出“神人外开心”写出以上五个理论关键词，再用自己语言进行大意解释，就不会忘掉任何一个得分点啦。
三、要点总结
已经看到这里啦，有没有领悟到一些呢？
好啦！不要再挠头了，再梳理一遍：
1、其实总结来说，就是首先在平时的复习过程中，养成自己大脑所默认的一种标记习惯，有利于大脑在进行信息加工时有选择性的去记忆重点。
2、把要背诵的课本熟读后理清脉络梳理，将大段零散文字变成框架，因为通过这种逻辑图，我们的大脑能够更方便快速的进行深度加工，更有利于记忆的保持。延长遗忘周期，并且能更方便进行信息提取。
3、因为短时记忆的容量有限，所以在背诵时要学会将知识组块化，在初步记忆时，将内容控制在7±2个单位。单位的大小可以通过人为赋予意义，将几个小知识点变成一个组块。这样就可以解决背完秒忘的问题啦。
4、组块化知识最直接的方法就是提炼关键字，将大段文字所要表达的重点字词提炼出来，只需记忆重点字词。具体内容反复阅读，理解到可以用自己的语言复述即可，减轻记忆负担。（内容及图片来源于网络，侵删）
►写在最后：
你背不进去，自然有人能背进去。
你写不来的题，总有人会写。
你考不上的学校，有人会替你去。
多的是人想考上，不学就别找理由了。
如何高效背诵？这贴经验你得收下！
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