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大家好，今天我们分享为什么它是剧烈运动后最快恢复的好办法但在比赛中却不能用，希望大家喜欢！
图17-比赛中的恢复
老实说，我们可能在训练结束后会用手放在膝盖上姿势进行恢复，或者是在一些高强度的间歇冲刺之后，需要尽快恢复时才这样做。这样我们可以为下一组储备更多的能量，以击败我们的队友，或者我们在做特里的有氧运动时，别人感觉我累不累无所谓,我们唯一的目标是尝试尽可能多的组数，以及每组之间尽可能快的恢复。
不管怎样，我真的认为知识就是力量，我认为你应该真正了解你的身体以及什么时候使用恢复姿势。
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