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到了大学的时候，我们有很多自己去支配的时间，到了大学我们也不能够放弃对于身体的锻炼，那么大学生应该怎么去锻炼自己的身体呢？今天就让我们来讨论一下。
第一，学会跑步。我们很多人在上了大学之后就想着躺着，只想呆在宿舍里面不运动，但是这是完全不对的，所以我们要学会跑步，我们要利用自己每天的空余时间去操场上跑步。我们都知道大学的条件是非常棒的，所以每个大学都有绿茵场，我们在操场上跑步时也能够感受到心情非常的愉快。通过跑步我们也能够锻炼自己的身体，身体上也会有更多的肌肉。而且在跑步的时候，我们可以遇到更多健康的学生，大家都一起运动，所以非常有成就感。在大学的时候，我们一定不要忘记运动，所以要学会跑步，我们可以约同伴一起去跑步，这样子的话我们的压力也会减少。因此我们第一个锻炼方法就是跑步。
第二，学习健身教练。我们都知道现在网络平台特别火热，很多健身教练都开辟了自己的短视频平台，所以他们会在平台上发布许多健身的视频，所以我们可以学习这些健身教练的锻炼方法，我们可以通过他们的内容去锻炼自己的身体，去养成马甲线和腹肌，这样子的话，我们整个人的气质也会有提升，所以我们要学会学习健身教练的方法，我们跟着他们的方法去运动，这样子的话就可以让自己身体更加的健康，也会让自己更加的帅气和美丽。健身教练是非常专业的教练，他们能够在网络上传播适合人们的锻炼方法，而且我们也能够不花钱锻炼到身体。因此我们第二个锻炼方法就是学习健身教练。
大学里健身的手段还是挺多的，我觉得完全没必要拘束在宿舍里，即使是每天出去跑跑步也可以算是一种健身的手段。当然，如果你非要说是在宿舍里健身的话，我想到的器材大概也就这些。
首先要说的一定是瑜伽垫。我认为这是一种很好的健身器材，毕竟成本也不高，最多也就几十块钱，可是特别耐用。而且如果舍友不介意的话，舍友之间轮流使用也是没有问题的。
像我们宿舍的话，其实是因为本来有两个人选择了瑜伽这门课程，所以买了这个垫子回来。不过自从考试过去以后，这两个垫子就成为了我们宿舍健身的公共器材。别看它这么普通，可是占得空间也不多，而且只要你是做健身动作，用它都是没问题的。
我觉得瑜伽本身也是一种很好的健身运动，它对于身体的柔韧度要求还是很高的。长期做瑜伽的人，心情也会特别愉快，不容易发脾气，最重要的是可以到健身的效果。我们宿舍里有位舍友就是喜欢健身的类型。
她经常都会那瑜伽垫出来，然后开启一个运动app“keep”，里面总是有很多健身教程供我们选择。而瑜伽垫则提供了环境给她。在上面有一定的防滑作用，同时这本来就是健身专用垫子呢。
不过不知道男生那边会不会比较少用这种瑜伽垫的。我觉得男生在宿舍健身最为推荐的就是哑铃。毕竟这个东西坚持久了，肌肉自然就出来了，而且又方便，在宿舍里不碍位置，真的健身的最佳选择。
除此之外，我觉得备一个体重计还是不错的。当然这主要不是为了健身，而是为了观察健身后的效果。毕竟健身前后不管体重还是肌肉都会发生一定变化的吧，所以，宿舍之间合伙买个体重计还是很棒的。对于女生而言，这一定是很多宿舍都有的物品。
对于宿舍健身的器材，我大概就想到这些了，像那些跑步机、专用的健身设备还真的了解不多，何况这些东西体积庞大，在宿舍终究不方面。宿舍里健身要考虑的问题，一来是空间；二来就是方便了。而且当然还不能因此而骚扰到其他宿舍了，不然惹来投诉可不是什么好的事情。
像刚刚说的瑜伽垫和哑铃真的是不二选择，既快捷又方便，同时还能达到健身的效果。跳绳也可以考虑一下，但这种最好就是在宿舍外的走廊进行，毕竟如果室内还是很容易被楼下说吵闹之类。
总之，健身最终还是为了健康着想，找一些力所能及的手段坚持锻炼，不仅对自己的身体有好处，同时也能练就一个好身材，确实是很棒的。希望你也能找到合适自己的健身器材。
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