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如何缓解高考孩子焦虑和紧张,临近高考孩子高度紧张该怎么安慰

2023-09-11 21:20:17高中376

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高考的脚步越来越近,高考生的紧张情绪也日渐上升,有考生的家庭现在也会陷入紧张的氛围中,面对这样的情况,家长往往会不知所措,不知道应该做些才能帮助孩子,针对这些情况, 太谷教育信息网 小编收集整理了一些怎样帮孩子缓解紧张情绪的方法,希望这些方法可以帮到家长,仅供参考。

第一,做好学生学习方法的总调度师,一定要让学生学会制定个性化的分析方案。因为我们老师教学是分科教学,教数学的很难关注到孩子语文成绩,教外语很难关注到语文成绩。家长要提醒孩子在教师的指导之下,孩子一方面紧跟教师,一方面制定个性化的学习方案,这是家长做学生学习方法调度师,当然这个家长要求比较高了。

第二,要做好孩子的心理调节师,帮助孩子心理调整。首先家长用自己轻松的心态影响孩子,把家庭当做非常温馨的港湾,当孩子非常疲惫回来的时候,孩子有什么话能给你倾诉,能跟你说。这段时间家长要学会换位思考,要理解孩子。

孩子这段时间他烦非常正常,他烦你不能跟他烦。我举一个案例,我碰到这么一个家长,这也是一个真实的案例,有一个小女孩听说妈妈最近很烦,妈妈说了一句话,烦也不解决问题,这个家长就不太懂得沟通技巧。要是会沟通的话,家长应该这么说,妈妈能够理解你很烦,我也曾经烦过,我在烦的时候特别希望给你发作,后一种的沟通明显比前一种好。

另外,家长跟孩子沟通的时候,要把握一个基本原则:少说多听。当孩子心情很烦的时候,跟你叙述的时候,要认真的当好听众就可以了。孩子知道跟你说了也不解决问题,但是跟你说了实际是一种情绪的宣泄,家长要注意少说多听,不要干涉过多。

现实生活当中,家长往往管得太多,干涉太多,怎么没做物理题,怎么没有背外语呢?家长往往干涉太多,这种情况我觉得非常不好。实际上科学备考也是一个有一定技术含量,有它内在的规律,家长学会跟孩子沟通,牢牢把握沟通的基本原理,就是少说多听。这一点很重要。

再者,要做好孩子的后期保障,要搞好孩子的饮食卫生。现在生活条件也好了,考生吃平常的饭菜就可以了,不必再去加强营养,要搞好孩子的饮食卫生,使考生体力充沛、精力充满参加高考。

考试期间要做好必要的督促检查。对考生的考试用品,准考证等携带做必要的督促检查,对去考场的路线,赴考场时间做必要的提示。还要为高考志愿做好准备。考生忙于备考复习,往往没有时间了解院校。因此,家长从现在开始,就要认真做好准备。

为孩子填报志愿,做好参谋,准备好材料,但是不能包办代理,最后的时候把决定权交给孩子。家长必须明白,你是参谋不是司令。所以,家长在孩子备考问题上,包括填报志愿问题上,应当既要服务到位,但又不能越位。

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