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助考攻略如何应对高考焦虑,高考助考的方法和技巧

2023-09-11 21:17:32高中351

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一忌贪多求全。

有些家长看到孩子的练习卷上有空白,就十分紧张,认为孩子消极怠工。一味求全,制订不切合实际的复习计划,只能让孩子变得焦虑和沮丧。考前的题海战术其实于事无补,应该指导孩子有选择地做习题,找准孩子的薄弱环节,进行针对性的训练。

二忌督促过头。

孩子迎考,家长比孩子还着急。有些家长没有辅导能力,只能无休止地督促孩子,成天逼着孩子学习。把孩子关在屋里,不准出去玩,不准看电视,甚至采取陪读的方式。这种督促过头的做法往往适得其反。考前复习更应该有规律进行,集中精力吃透知识点,适当放松的方法,更容易收到事半功倍的效果。

三忌日夜颠倒。

孩子考前复习,作息安排相对比较自由。为求清静,许多家长采取疲劳战术,将孩子的复习时间拖延长到深夜以至于凌晨,白天让孩子适当睡觉。这种做法非常错误,容易颠倒孩子的身体生物钟。应该尽量同高考当天的时间靠拢,让兴奋时段集中在白天,只有步调一致才能考得好。

四忌恶补家教。

眼下大势基本已定,找经验丰富的高中教师,对孩子进行一些点拨式的辅导,是可以的。通过家教的大运动量恶补练习,未必会有很好的收效。不如安排孩子和前几届的高考成功者聊聊天,学些实战经验。这样的家教时间不长,却更有针对性,同时也能安抚稳定孩子的情绪。

五忌攀比刺激。

这时候千万别把亲友同事家的学习尖子,拿来刺激自己的孩子,会让孩子精神崩溃的。高考前夕,孩子的压力已经够重了,家长再跟着攀比责骂埋怨,只能是乱上添乱。重要的是执行自己的复习计划,用平常心对待就可以了,不用太紧张。

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