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豆豆问：高三文科生，学习方面存在挺多问题的，我自控力不太好，有人管着就能静静的坐在那学习，尤其回到家坐在桌子前，我不知道自己干什么，学习没有计划性，总是制定一个个的计划表却又常常坚持不下来，真恨这样的自己，有时候晚上躺在床上，真的很想扇自己一巴掌，今天的计划又没完成，计划的单词没背完，要做的题没完成，心里明明不甘心不甘堕落，却没有实际的行动，我该怎么办?
@常晋
北京师范大学|本科
答：个人觉得这种情况是在高三学习中经常容易见到的浮躁以及学习麻木的一种表现。
因为不同于高一刚入学时的激情以及对于之后成绩的想象，高三时课程已经全部学习完了，只进行着十分枯燥无味的一遍遍复习。而且高三时对于自己的成绩有着比较清醒的认识，诚言是不可能再像高一那般再像口号中所说的努力就能上清华北大了。这不是说努力无用，而是说由于高一高二所打的基础，高三时成绩已经基本有所定位，不可能之前不学习没有基础只是高三拼搏就可以考上非常好的大学。
综上所述，学生就很容易浮躁以及厌倦。高一学习靠的是激情，那么高三学习靠的就是习惯。我在高三的时候也有一段时间非常的浮躁，不想学习。
遇到这种情况，首先应该给自己制定一个大学目标，切记这个目标一定要符合自己的学业水平，不能只管写清华北大等高等的院校，而是结合自己真实水平定一个靠谱同时自己也喜欢的院校。而且最好这个学校分数线稍微高于现在自己的成绩水平。
接着是如果没有学习计划，那么每天就要给自己制定一个粗略的作业目标，即这些学科哪些作业要写，这个目标要量力而行，不要贪多求快。还有，要趣味结合，可以在自己异常烦躁写不进去的时候看一些《意林》、《青年文摘》等既有趣味性，同时对自己作文，政治等有帮助的杂志类书籍。但是切记，不能玩手机或者睡觉消磨。
还有，上面问题中说到自己也对自己的现状不满，这种想法最关键是想得太多。现在最主要的是今天和明天，所以先把今天和明天的作业计划完成!!而不是去过于忧虑自己以后的成绩。同时，这种情况可以在下课后尽量放松自己，不要把自己生活节奏调得过快，下课最好找同学聊一会天，不要一整天都在学习。
实际行动的话， 如果每天都有合理的计划是可以付出的。还有，可以给自己一个超越的同学对象，同时要给自己制定惩罚措施，不是那种无所谓的饿一顿饭什么的，而是要有着一定力度的，比如当时来我们学校一位演讲者，他的是裸奔，而且这种东西要自己去下定决心做，实在没有就和同学打赌，让同学监督。
最后，一定要记得，付出，一定有回报!!!!
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