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2023年高考全国统考时间安排（最新）
高考要注意的东西很多，比如：适当的休息和运动，每天可以跑步、散步，也可以打羽毛球、乒乓球等，这些有氧运动可以有效的缓解负面的情绪。接下来带大家一起了解2023年高考全国统考时间安排的相关内容！
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2023年高考全国统考时间安排
全国统考于6月7日开始举行，具体科目考试时间安排为:
6月7日
9:00至11:30语文;
15:00至17:00数学。
6月8日
9:00至11:30文科综合/理科综合;
15:00至17:00外语，
有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。
高考期间的注意事项
一、考试当天应注意的事项
1、高考当天早些起床(7：00-7：30之间)浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。
2、注意早餐的营养，不可有大的改变，最好与平常差不多。
3、前往考场应有一定的提前度(15~20分)，以防路阻。
二、两科考试之间如何度过
1、要学会迅速遗忘上一门考试，并吸取教训，调整战略，千万不可后悔而不能自拔。
2、作好思维的转移，使思维在相关知识和解决问题的技能上获得一段时间的预热。
3、注意休息与饮食。
三、应试要点
1、填涂好个人资料，特别是准考证号码和姓名号码要绝对准确，填写后需再查一遍。
2、浏览试卷，把握全面(相互联想，开阔解题思路，消除记忆阻滞)，充分利用开考前的五分钟，分秒必争。
3、由于所有科目实行网上阅卷，保持卷面整洁尤其重要。
四、考试心态
1、坚持“我行，我能考好”，“虽然我有些紧张，别人也同样紧张，没什么可怕的!”“我不可能都会做，但一定要把会做的做对!”
2、考试全程都要确定“我易人易，我不大意;我难人难，我不畏难”的必胜信念，使自己始终处于最佳竞技状态。
高考期间需要注意的问题
1、注意睡眠已经饮食
在高考期间，考生要保持正常的睡眠习惯和饮食状态，有规律地早睡早起，不要为了恶补知识太晚睡，这样容易导致第二天考试时精神状态不佳。
在饮食时一定要注意食品卫生，不要吃之前不经常吃的食物或易过敏的海鲜之类食品，保持原有的饮食习惯，不要饮食过量，保持平常心即可。
2、学会放松自己的心情
高考前所有人都会紧张，所以大家都是在一个状态下去备战高考。这时候谁先放松下来，谁就有可能会超长发挥，建议高考生在积极备考的同时，可以留出一小部分时间来做适当的锻炼，有规律的运动对于释放情绪很重要。
如果高考前由于太过紧张而失眠，也无需太在意，这说明你的大脑正处于极度亢奋的状态，而这有可能让你能够在考场上横扫千军。
在每科考试结束后散散步，接受结果，如果与其他同学交流时发现自己有答错的题，接受这件事，改变不了的事情那就放开它，迎接下一场考试就好。
3、注意带好相关证件，还有考试的时间
每年高考都要有一些关于考生忘记带准考证、或者考生跑错考场的新闻，在高考前一天晚上，一定要仔细检查和准备好自己的必备物品，如：确定好用的笔、橡皮之类的工具、准考证等，考试当天要打出提前量，如果开车一定要提早出发，防止路上堵车影响考试的心情。
考试违纪的行为有哪些
考生有下列行为之一的，应当认定为考试违纪：
(一)携带规定以外的物品进入考场或者未放在指定位置的。
(二)未在规定的座位参加考试的。
(三)考试开始信号发出前答题或者考试结束信号发出后继续答题的。
(四)在考试过程中旁窥、交头接耳、互打暗号或者手势的。
(五)在考场或者教育考试机构禁止的范围内，喧哗、吸烟或者实施其他影响考场秩序的行为的。
(六)未经考试工作人员同意在考试过程中擅自离开考场的。
(七)将试卷、答卷(含答题卡、答题纸等，下同)、草稿纸等考试用纸带出考场的。
(八)用规定以外的笔或者纸答题或者在试卷规定以外的地方书写姓名、考号或者以其他方式在答卷上标记信息的。
(九)其他违反考场规则但尚未构成作弊的行为。
高考前如何调整心态
1、早睡早起
充足的睡眠是支撑一个人的重要能源!特别对于高三的学生们来说，需要保证一定的睡眠质量。也许有些同学会在晚修结束后在宿舍挑灯夜战学习，但切忌学的太晚哦!毕竟晚上学太晚的话会影响第二天的学习质量哦。
2、学会自我减压
虽说高考对高三的同学们来说是很关键的“战争”，但这并不是唯一的目标。我们不要把高考认为是人生的唯一目标，给自己增添很重的压力，认为高考失利了人生会完了。高考不是我们人生的全部，只要我们认真过、付出过、努力过了，对自己无憾就好了!
3、每天以高考的心态做卷子
有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。因此建议考前每天以高考的心态做卷子，以便在高考中保持一种平常心态。
4、考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情
精神准备除了要调整好情绪外，也可以适当做些“幻想式的应考法”测试，暗示自己能够沉着、成功地通过考试。还应熟悉到考点的行车线路，考场所在的学校、楼层、教室，考场位置和自己的座次、编号甚至厕所的位置。看考场后，心里不断暗示自己：我的座位真好，我一定能正常发挥。这些准备工作都能缓解怯场心理。
5、增强信心
从现在开始不再做难题、新题。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标也不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。
6、积极暗示振奋精神
生活中，失败者之所以失败，就是因为他们心态有问题。遇到困难，他们总是挑选后退之路。“我不行了，我还是退缩吧。”这种消极的暗示，往往会让我们陷入更加失败的深渊。成功者则不然，他们遇到困难，仍然保持积极的心态，用“我要!我能!”“一定有办法”等积极的意念鼓励自己，于是便能想尽办法，不断前进，直至成功。
所以，面对困难的时候，我们要学会自己鼓励自己，对自己进行积极的心理暗示。经过这样的自言自语式的心理暗示，我们的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率自然也会提高。当然，面对别人无聊的负面评价时，更要相信自己，鼓励自己，只有这样我们才能积极想办法克服困难和障碍，不断前进直至成功。
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