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游泳、唱歌、瑜伽、绘画、书法、象棋，都适合16岁左右的人，学什么看孩子喜欢什么。这不能凭父母的主观意识来决定。
学习游泳的好处1、可以预防中暑。在炎热的天气里，在室内游泳池游泳可以防暑降温，因为人体在水中释放热量的速度比在空气中快近20倍。因此，人体在水中产生的热量远小于向外散发的热量，具有良好的降温效果，是防暑的最佳选择之一。
温馨提示：建议时间保持在两小时以内。泡太久会破坏体温调节功能，对身体不利。
2.有助于提高肺活量。游泳时可以选择潜水或蛙泳，也可以慢慢深吸一口气，让肺部充满空气，然后屏住呼吸，慢慢潜入水中，慢慢呼气，直到呼气为止。这样长期的训练，可以慢慢提高心肺功能和肺活量。
3、游泳可以塑造肌肉线条，增强肌肉力量
人们可以通过游泳来增强肌肉。跑步可以提高双腿的力量，而游泳需要身体各部位肌肉的协调发力，所以可以锻炼全身的肌肉。学习瑜伽的好处1.预防肥胖
天气一转凉，我们就会胃口大开，不经意间吃下很多脂肪。其实冬季身体所需的能量与夏季相差不大，只是冬季的运动量要少一些。瑜伽前屈、后仰、左右扭动，通过各种姿势，刺激我们的腺体，调节内分泌，增加人的产热能力，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。
2.美容
瑜伽可以减少面部皱纹，产生自然的“提拉”效果。瑜伽倒立姿势往往可以使白发恢复原来的颜色，延缓白发的出现。这是因为倒立会增加头皮毛囊的血流量。这种姿势增加了肌肉的弹性，消除了肌肉中血管和神经的压力，使更多的血液流向头皮肌肉。换句话说，毛囊获得更多的营养，产生更健康的头发。
3.释放压力
经常练习瑜伽可以使身、心、灵平静下来，提高免疫系统的功能，排出体内压力引起的毒素。许多学生认为瑜伽是一天辛苦工作后的完美疗法。瑜伽可以消除疲劳，使心灵平静。使人处于舒适安静的状态，充分享受生活。
4.排毒
在瑜伽练习中，你经常会出汗。这时候，汗水会将体内的毒素排出体外。它还通过扭动、提神和按摩身体来刺激体内的排毒器官。因此，经常练习瑜伽可以帮助排出体内毒素。
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