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《每天最重要的2小时》读后感400字
如何实现每日高效2小时？
- 意识到任务切换时的抉择点。别轻易开始一项新任务，除非有意识地肯定它值得做。识别出“第一任务”，人的精力有限，恰当的取舍是出色完成重要任务的必要前提。
- 管理心理能量——善用情绪与自控力。低落的情绪有助于集中注意力，周全考虑；高昂的情绪有助于迅速作出决策。
- 巧用分心，事半功倍。接受分心的事实，但是克制想法成为行动，让注意力自动集中。
- 利用身心联系。调整饮食和运动习惯。少食多餐、规律饮水、适当运动能够达到更好的工作成效。
- 与周围的环境协同工作。①安静的环境有助于达到最高程度的工作效率；②明亮光线有助于集中注意力；暗光线有助于发挥创造力；③保持办公区域整洁的同时增强“个性化”，添加“充电元素” ；④利用“权利姿势”改善工作状态。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
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