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家长应该如何帮助孩子备考给孩子营造和谐良好的生活和学习环境。在孩子焦虑备考期间。家庭中尽量保持和谐的氛围，如果家长忍不住要发脾气，要吵架，建议避开孩子。安定的家庭环境能带给孩子安全感，有利于建立平和的心态。
良好的家庭氛围至关重要，父母的鼓励与支持是他人无法替代的。父母要抓住难得的交流时光，吃晚饭或接送孩子时，如果孩子愿意聊学习或生活中的话题，父母要认真聆听，做好陪伴者。
但过多的关注与操心于孩子而言，不是有益，我们能做的便是给予足够的信念支撑，以防孩子在学业压力下精神上摇摇欲坠。
2、家长要注意孩子的饮食生活习惯。高三学生在高考冲刺阶段大量用脑，加上身体正处在生长发育期，能量消耗很大，必须有充足的热量、蛋白质、维生素及微量元素等。在饮食上，高三家长需要保证孩子的饮食质量，使各种能量的摄入维持平衡，这样才能增强抗体，提高免疫力。
3、家长要鼓励孩子劳逸结合。多与孩子在周末谈心或出去户外散步。读书本是件刻苦的事情，何况是在高三整体压力环境下，合理的娱乐放松是必须的。家长的管束一旦超过度，孩子压力无处可泄，必然会有逆反心理，争吵与隔阂便是必然的事情。
面对高考，无论高三学生还是高三家长都需要做到顺其自然，完全没有必要如临大敌一样。在这般紧张的冲刺阶段，稍有不慎，家长朋友们的言语甚至是一个微小的行为都会给孩子们带来更多的压力。在这样紧张的时刻，作为主心骨的家长，更应该保持积极乐观的心态，从而潜移默化地缓解孩子们紧绷的神经。
高考前高三家长注意事项有哪些忌贪多求全。有些家长看到孩子的练习卷上有空白，就十分紧张，认为孩子“消极怠工”。一味求全，制订不切合实际的复习计划，只能让孩子变得焦虑和沮丧。
忌督促过头。孩子迎考，家长比孩子还着急。有些家长没有辅导能力，只能无休止地督促孩子，成天逼着孩子学习。这样会给孩子造成太大的压力，更不利于孩子以平常心参加高考。
忌期望太高。有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实成绩和智力差别，总想着让孩子成为状元、进名牌高校。家长这么做会无形中给孩子造成极大的心理压力，挫伤孩子的自信心。
忌刺激施压。有些家长整天把高考挂嘴上，无休止地唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使孩子从内心对高考产生恐惧，更不利于复习和考试。
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