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高三100天逆袭计划表| 时间 | 星期日 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 |
| 06：10－06：20 | 起床 | 起床 | 起床 | 起床 | 起床 | 起床 | 起床 |
| 06：20－06：35 | 早运 | 早运 | 早运 | 早运 | 早运 | 早运 | 早运 |
| 06：35－07：00 | 早餐 | 早餐 | 早餐 | 早餐 | 早餐 | 早餐 | 早餐 |
| 07：00－07：20 | 英语 | 语文 | 英语 | 语文 | 英语 | 语文 | 英语 |
| 07：20－08：00 | 数学 | 数学 | 数学 | 英语 | 数学 | 政治 | 生物 |
| 08：10－08：50 | 化学 | 英语 | 数学 | 数学 | 数学 | 化学 | 英语 |
| 08：50－09：10 | 政治 | 升旗 | 早操 | 早操 | 早操 | 早操 | 活动 |
| 09：10－09：50 | 政治 | 英语 | 化学 | 语文 | 语文 | 数学 | 语文 |
| 10：00－10：40 | 历史 | 政治 | 英语 | 化学 | 政治 | 语文 | 语文 |
| 10：50－11：30 | 地理 | 语文 | 英语 | 化学 | 英语 | 历史 | 化学 |
| 11：30－12：00 | 午餐 | 午餐 | 午餐 | 午餐 | 午餐 | 午餐 | 午餐 |
| 12：00－12：40 | 生物 | 数学 | 数学 | 数学 | 数学 | 数学 | 数学 |
| 12：40－14：00 | 午休 | 午休 | 午休 | 午休 | 午休 | 午休 | 午休 |
| 14：30－14：45 | 物理 | 英语 | 语文 | 英语 | 语文 | 历史 | 政治 |
| 14：50－15：30 | 物理 | 化学 | 语文 | 生物 | 化学 | 英语 | 数学 |
| 15：30－15：45 | 物理 | 眼操 | 眼操 | 眼操 | 眼操 | 眼操 | 活动 |
| 15：45－16：25 | 下围棋 | 物理 | 语文 | 历史 | 化学 | 英语 | 数学 |
| 16：35－17：15 | 下围棋 | 班会 | 地理 | 体育 | 英语 | 物理 | 地理 |
| 17：15－17：40 | 晚餐 | 晚餐 | 晚餐 | 晚餐 | 晚餐 | 晚餐 | 踢足球 |
| 17：40－18：20 | 洗衣服 | 洗衣服 | 洗衣服 | 洗衣服 | 洗衣服 | 洗衣服 | 踢足球 |
| 18：20－19：00 | 英语 | 英语 | 散步 | 英语 | 英语 | 散步 | 晚餐 |
| 19：00－20：10 | 考综合 | 英语 | 英语 | 英语 | 英语 | 英语 | 逛街 |
| 20：10－20：25 | 考综合 | 眼操 | 眼操 | 眼操 | 眼操 | 眼操 | 逛街 |
| 20：25－21：15 | 考综合 | 语文 | 化学 | 语文 | 化学 | 数学 | 下围棋 |
| 21：25－22：00 | 政治 | 语文 | 化学 | 语文 | 化学 | 数学 | 下围棋 |
| 22：20－06：10 | 晚休 | 晚休 | 晚休 | 晚休 | 晚休 | 晚休 | 晚休 |
1.要尽量保持好心态，要像电脑那样定期清除垃圾。不让过分亢奋或低落的情绪长期左右着你的情绪，有了不良情绪要及时通过合理的途径发泄出来，要逐渐提高自我调控能力，适当用言语蒙蔽自己也可以，只是你清楚那是你臆想出来的。自己调节不了的时候，请及时求助家长、同学或老师。
2.千万别觉得有些人不如自己努力而成绩那么好不公平，因为他们的付出他们自己知道；千万别觉得有些人在高考面前没压力不公平，因为他们就是敢不在乎高考而你做不到；千万别为一时努力了却没有什么那么好的成效而烦恼，因为天份、方法、感觉、心情每个都占了一定的原因，你所要做的是与自己相比，每天都比昨天进步一些，做最好的自己就是最大的成功。
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