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早上强制早起的方法在早上的时候，可以让自己的父母放歌，在不影响别人的情况下，尽量把音乐的声音大一些，这个音乐一般放到10分钟左右的时候，人就会很清醒了，可能在刚开始放歌的时候，还不会太清醒，但是过几分中，一定会清醒的。
学生们也可以起来，然后先去跑跑步，即使你在困，运动一段时间之后，就是你想睡也是睡不着的，所以这个自己可以在上学的途中，锻炼一下自己，这样在上课的时候，就不会太困了。
强制早起的有效措施准备一首你最喜欢的乐曲作为闹铃。闹铃的模式最好是那种渐变式声音越来越大，不至于一下子惊醒你，然后就让闹铃播放着不关。
脑海里想着今天应该做的事情比较重要，所以一定要有意识的想自己今天的任务、慢慢苏醒。大学生要好好安排自己的时间。
找到一些令你愉快的事情，并把他们列为每天早晨起床后你要做的事情。充分利用早起的时间，全新地开始新的一天。计划今天要做的事情，做早操或者冥想，以及阅读。
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