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厌学如何调整心态1：千万不能太过于看重名次和成绩：高三阶段只要你努力过，奋斗过，就无悔。并不是非要考上全校第一名或者全班第一名，也不是非要考上985、211大学，不要有攀比情绪。
2：要激发学习兴趣：学生是学习的主体，而不是被动的学习，要选择适合自己的目标动机水平，因为高考题目普遍是中等水平难度，所以你在平时练题时不要选择那些过难的题目，增强自己的自信心:，让自己"好学"并且"乐学"。
3：保持充足的睡眠：很多学生会因为尽快把成绩提高而挑灯夜读，废寝忘食，其实这是不可取的分式，正所谓人是铁饭是钢，我们要保持充足的睡眠才能更好的战斗，如果你牺牲自己的身体健康而短暂的达到学习成绩的提高，是得不偿失的。
高三学生厌学怎么办高三学生应该给自己一个正确适当的的定位和评价，自己的学习成绩在怎样的一个位置，有没有提高和进步的空间。不要盲目的确定力所不能及的目标，这样只会让自己觉得学习无望。
要明白平时考试考的差要没有关系，因为它们只是一种训练和发现自己缺点弱点的过程。从另外一个方面来说，“失败也是成功之母”。
学习成绩只是体现一个人的学习能力而已，不能以学习成绩和高考成绩来断定一个人的能力，并且高考并不是惟一的出路。
家长不要把自己的过高期望和愿望强加给孩子，如果孩子没有达到你的目标而一味的指责，谩骂与批评。这是不可取的。学习是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的。给予孩子多一些安慰和鼓励。
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