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专家建议学跆拳道的最佳年龄最适宜跆拳道训练的年龄是6-12岁，因为这个时候小孩子的骨骼尚未发育完全。韧带也比较容易拉开来。最重要的是这个时候的小孩子刚开始记事，他所学到的东西不会轻易的忘记。但这个时候训练的孩子以后有个缺点，就是会有些罗圈腿，即O型腿，需要家长及时纠正孩子的不良姿势。
同时提醒家长，三岁以后的儿童，练习跆拳道，也需预防对其身体的安全隐患。因为孩子年纪还小，对危险的感知度不高，而且对危险的防范和对自身的保护也不足，进行高难度动作时可能造成损伤。
五六岁是开始学习跆拳道的最佳年龄，因为这个时期的孩子身体发育已经正常，思想还是一张白纸，没有形成不良习惯。
而年龄再大一点就有一些比较稳定的思想了，要改变很困难。跆拳道讲究的就是从小培养一个人的修养和美德。
女孩子几岁学跆拳道最合适其实学习跆拳道的最佳年龄是在7岁左右，这个时候孩子正是骨骼生长的阶段，所以在这个年龄段去学习，可以让自己的柔韧性更好的，还能够锻炼身体的抵抗力练习好，而且孩子的接受能力也是最好的，学习什么东西一定要选择孩子接受能力最佳的阶段，这样会学习的更好，学习的速度也会非常快。
女孩子可能要比男孩子早学习一年，女孩子在6、7岁的是学习更好，男生在7、8岁的时候学习是黄金阶段，所以男孩子和女孩子学习的黄金时间还是有很大的区别的，家长们如果想让自己的孩子学习跆拳道，一定要选择最佳的年龄段。
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