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高三生上课犯困是身体缺什么吗(高三孩子上课犯困怎么办)

2023-04-13 06:54:03高考试题345

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高三上课想睡觉怎么办

1.站着听讲

如果课上你实在困得不行,而老师讲的东西又特别重要的话你可以试着站起来听。老师不会阻止你反而会觉得你有上进心的。不过为了不影响他人上课 你需要往最后一排站了。

2.课间眯眯眼

课间十分钟,如果你不出去上厕所的话不妨趴下来睡一会。别小看这十分钟,它会让你接下来的一整节课都神采奕奕的。

3.冲杯苦咖啡

这个绝对提神醒脑,不过长期喝下去会对身体不好。所以偶尔大家困得不行的时候可以来一包。不要养成依赖感。

4.晚上睡早点

困的主要原因就是睡眠不足,晚自习放学后就不要在宿舍里学习了,直接睡觉才是正道。只有保持良好的睡眠才更有利于你第二天的学习。

5.实在不行睡一会吧

这个虽说不太好,但我还是经常干的,趁老师不注意稍微眯一会(四五分钟)。让同学看着时间,等到点了让她把自己叫醒就好。耽误五分钟,换来三十五分钟的精力,还挺值得。

高三学生上课怎么防困

1.上课想睡觉?课间休息可以去洗把脸。如果你前一天晚上睡眠质量很差导致了第二天特别困的话,我建议可以每一节课下课都去洗把脸,多洗几次,你觉得清爽了自然就能提神。另外,洗脸的时候可以适当地拍一拍脸掐一掐脸揉一揉脸。

2.可以随身备着清凉油和眼药水。犯困了,可以在两边太阳穴上涂上清凉油,然后按一按,因为按太阳穴有醒脑的作用,再加上涂清凉油也有此功效,两者一起效果更佳。犯困了,眼睛可能会酸涩,滴眼药水能稍微缓解一下。

3.上午的课可能已经用光你仅剩的精力,如果条件允许,中午一定要好好休息:可以睡一会儿。午睡一般睡10分钟至30分钟为宜。还有,不要饭后即睡,因为刚吃完午饭,食物在胃内还没消化完,这时午睡会影响胃肠道的消化,不仅不利于食物的吸收,长时间这样做甚至会引起胃病,而且睡眠质量也不会好的。

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