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高二理科学渣逆袭计划表早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于较佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“长久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
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高二如何提高理科成绩背知识点
一日之计在于晨，正常情况下（晚上11点之前睡觉），经过一晚上的休息，早上6点到8点疲劳已经消除，大脑是最清醒的时候，而且根据科学研究，早上是一天中人的记忆力最好的时候，所以早上起来可以背英语单词、语文古诗词等需要记忆的知识。
听课
一般来说老师都具有丰富的教学经验，清楚每个知识点考察的方向，所以上课注意听老师讲课，有助于学生在学习的过程中少走弯路。
经常听人说课上三分钟，课下十年功。这句话就体现了上课认真听讲的重要性，要认识到没有老师的讲解和指导，自己学习的困难就会很大，甚至学不懂。
上课不仅要认真听，还要勤思考，根据老师讲解内容分析和探究问题，这样不仅能提高听课效率，还能防止听课走神，昏昏欲睡。
认真听课的同时，还要把老师强调的重难点记下来，毕竟好记性不如烂笔头，可能老师讲的时候你听明白了，感觉自己记住了，但是时间一长，难免忘记了。
善于总结
在学习的过程中，把自己掌握的好的、不好的的知识点，出现过的问题以及有疑问的地方都总结出来，该努力的努力，该克服的克服，慢慢的自己的小毛病没了，学习效率高了，成绩自然而然也就上去了。
在学习中养成善于总结的习惯，对于自己以后的成长和发展也有很大的好处。以后走上工作岗位。面临的问题会跟多，更难，如果善于总结经验，那么慢慢的工作起来也就得心应手了，工作中出现的问题越少，工作效率越高，业绩也就越好。
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