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高中生上课走神的原因1.课堂关键时期
症状:一般来说,一节课中,通常有三个容易走神的“关键时期”:一是刚开始上课时。学生因为课间活动或者吃饭,心理和情绪往往处于兴奋或不稳定状态;二是一堂课大约进行到一半时。有关实验证明,学生有意注意的持久性大约能维持20分钟。随后,学生的神经便处于相对抑制状态,注意力难以集中;三是临近下课的几分钟,学生注意力分散,精神比较疲惫。
2.心事重,压力大
症状:上课难以集中注意力,越是强制自己不走神,走神越厉害,严重者甚至焦躁不安,无心学习,成绩不进则退,更无法集中注意力。多发于一些学优生,由于家庭的期望大导致学生心事重、压力大,其直接后果就是身心俱疲,思绪混乱,这样一来上课走神便是不可避免的了。
3.学习困难,听不懂
症状:学生由于基础差,导致上课听不懂,不走神不行。
如何防止上课走神上课要有做笔记的好习惯,因为你要笔记,所以你的大脑随时会跟着你的思维走,你的思维又在笔记上了,要想做笔记,你不得不关注老师讲的话。这样你就不容易思想抛锚了。
注意力集中一点,在上某一节课的前10分钟(也就是课间10分钟)要做好准备,你可以出去放松放松,和同学们开开玩笑,或者玩耍什么的。
一般在课上思想抛锚的是自己不喜欢的科目,所以在上自己不喜欢的科目时,心里要暗示自己一定会学好这门科目的。
引起自己的重视,内心一定要告诫自己今天上课以定不能走神,若发现了自己走神了,就一定要及时的回到课堂。
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