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高考生吃什么水果补脑提高记忆力(高考补脑食谱)

2023-04-13 02:36:10高考试题144

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补脑的水果:菠萝

菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助。

补脑的水果:柠檬

柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人创造能力。

补脑的水果:香蕉

香蕉里含有一种物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,使人心情变得愉快舒畅,对于高考生来说吃香蕉可以稳定情绪,避免高考复习期间的焦虑与烦躁哦!

补脑的水果:猕猴桃

猕猴桃含有大量维生素C、镁,低钠、高钾等等,同时猕猴桃还是很好的膳食纤维来源,它营养密度较高,猕猴桃和酸奶同食可以及时给考生们补充营养。

补脑的水果:木瓜

木瓜含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,木瓜性温,不寒不燥,营养很容易被直接吸收,木瓜的润肺的功能很好,能很好地行气活血,令身体各器官的运行更加舒畅哦!

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