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2023高考还有多久还有189天高考
2023高考还有189天，2023高考时间为6月7日。考试具体时间为6月7日至10日(传统高考地区为6月7至8日，3+1+2新高考地区为6月7至9日，3+3新高考地区为6月7至10日)。
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2023高考还有189天，2023年高考时间为2023年6月7日，今天是2022年11月29日星期二，距离2023年高考还有189天。
高考饮食搭配建议
第一种：
早餐：花卷、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮荷包蛋1个;水果适量。
中餐：米饭、香菇黄花黑木耳肉片、虾仁炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤。
晚餐：小米稀饭、葱花煎饼、菜椒芹菜肉丝、西红柿炒蛋或拉面。
第二种：
早餐：玉米窝窝头、牛奶(或豆奶、酸奶)、水果适量、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳。
中餐：米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、排骨海带汤。
晚餐：小米稀饭、豆沙包、青椒肉丝、蒜泥青菜或拉面/面片。
第三种：
早餐：牛奶250ml 皮蛋瘦肉粥荷包蛋千层饼。
午餐：米饭八宝辣酱咖喱土豆鸡块青菜虾米山药小排汤。
晚餐：米饭豆腐菌菇煲炸猪排西兰花胡萝卜鸡片炒三条(土豆、刀豆、胡萝卜)。
高考学霸作息时间表参考
每天6：00起床
6：30-7：30复习英语
7：40-9：40复习数学
9：50-11：50机动安排
中午午休
下午2：00-4：00复习化学
4： 10 -6：10复习物理
晚上2个小时复习语文
其余时间机动
在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
高考考前怎么冲刺
1、高考首轮复习要理清思路，以书本为主，把高考基本知识盲点找出来。高考文理科要分清，不能被大量的作业牵着鼻子走，高考优秀学生都是自己总结，防止到最后一轮问题积累过多，疲惫不堪，效率低。
2、高考理科要注重解题的过程完整，有时间多做题，为了提高效率，一定要准备错题集，每次考试把错题收集好，留最后总复习时看，避免做重复性的劳动，目的明确。
3、高考文科的要注意书写，特别是语文。小科史、政最后要冲刺，最后要多用时间整理总结，提高分数很明显;语文和外语就注意思路和技巧总结不宜课外多用时间，基本定局。
4、高考前各科作业、复习资料特多应该按照步骤有条理的抓住一本资料吃透，不要乱用，每一科选一本复习资料，其他的有时间浏览把不会的重点看。高考各科都要把经典题型，高考错题做好笔记，这样总复习时就轻松了。
5、进入高考复习要注意饮食和体育锻炼可以提高效率。
高考考前焦虑症出现的原因
1、期望太高
这里的期望指考生自己的期望，也指家长、老师对学生的期望。过高的期望变为沉重的精神负担，使一些考生的神经高度紧张。以致不能自我调节。
2、认知偏差
很多考生、甚至一些学生家长和部分教师把上大学看作是人生的出路，致使一些考生把高考看作生死攸关的大事，唯恐自己考不好。
3、自控力差
多数考生是父母、老师“捧大”的，未经风风雨雨的磨炼，感情脆弱，意志力薄弱，遇到高考这样的重大场合，自控力不足以抵抗紧张气氛的挑战，以至于惊慌失措。
4、生活压抑
有些考生在自学成才中常处在孤立无援的状态，受到学校与家庭的冷遇、排斥、讥笑、打击，造成性格怪癖，情绪波动大，一到高考，心理压力更大。
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