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明天就要开始期末考试了，很多考生在考场上太紧张了。下面介绍如何应对参加成人高考的焦虑，供大家参考。
考试心理状态较为紧张怎么办
影响考试紧张的因素有很多，天气不好，考试途中堵车，考场环境不好，复习效果不好等等。
如果成人高考考生在考场上遇到情绪波动甚至恐慌，考生要尽量把注意力集中回来。如果他们实在无法集中注意力，可以尝试放弃试卷而去答题，闭上眼睛，或者把注意力放在窗外，静下心来，等形式平静下来再答。
如果在考试前，考生有不良的心理状态或预兆，可以想办法缓解这些不良情绪。及时找知心朋友和父母商量。毕竟很多话会让你心情好很多，长辈也能给你一些意想不到的建议。边肖认为在考试前增加复习强度是不明智的决定。一般复习都是一个积累错误的过程。如果考生平时不做太多的复习，而是在考前进行突击复习，就很难达到复习的效果。
成人高考考试答题技巧
知识点很重要
回答的时候，尤其是文科，知识点很重要，重点知识点的回答比你写的更有用。
有的考生答题时写得很多，语言很流畅。让人看着就觉得很有才，但是分数少得可怜，甚至没有，而有的考生虽然写的不多，却拿了满分或者更高的分数。这就是原因。
所以要注意知识点的把握，记忆知识点，回答准确准确，回答重点。
由易到难，节省时间
我们经常会面临很多考试题，但是时间有限。这就需要我们掌握好考试时间，这样才能在有限的时间内做完所有的考题。
要做好这一点，跟你对知识的掌握有关系，更跟你的答题技巧和方式有关系。那怎么做呢？
由易到难。先做那些你知道怎么做的题，那些简单，但是很难的题，那些需要花些时间思考才能得到答案的题，甚至那些你不懂的题。我们可以把它们放在最后，然后回想一下再回答，这样可以提高我们的答题速度和效率，更好的控制考试时间，让我们从容轻松的面对考试。
不能留空空题。
在试卷中留空白，这是一个聪明的考试技巧。有的考生会这么想，不知道怎么写就不写了。如果是，那你就太老实了。
对于不知道怎么做的，不管是选择题还是简答题，我们都可以把答案遮起来，尤其是选择题。即使我们不确定我们是否做对了，但至少，你有做对或做对的可能性。有了这个概率，我们就要去争取。毕竟参加考试的人很多，一分可能会起到巨大的作用。
成人高考的5大题型
多选
1.一目了然的方法:如果能快速准确的找出正确答案最好。
2.排除法:如果没有把握，就采用排除法，即排除最明显的错误备选，留下接近正确答案的备选，然后对剩下的备选进行分析比较，进一步逐一否定，最后选出正确答案。其实很多单项选择题的四个选项中，除了一个是对的，其他三个都不是完全错的，只是不符合本题的要求，有些选项是被命题人作为干扰项从其他章节移植过来的。看题目的顺序，再回忆一下对比教材的顺序，就能做出正确的选择。
多项选择题
排除法:很多选择题往往来源于一个基本问题，命题人把问题的几个点作为正确选择。在杂念中，有些杂念一看就知道是错的，所以会马上消除，而有些杂念却无法一下子判断对错，甚至本身就是对的，只是放错了地方。就像单项选择题一样，看命题和教材的顺序选择还是成立的。另外，被选中后，必须按照字母A、b等备选项的顺序书写。
名词解释题
1.简要概括法:回答要简洁、概括、准确。可以用自己的话解释，不必拘泥于原文。
2、天马星空，自由发挥法:如不能回答，顾名思义，根据题目猜测并解释其含义。
简答题
总结方法:尽量在记忆中搜索答案的关键点。答题时，答案要有层次，突出重点，工整地写在试卷上。语言应该简洁明了。不管你想出了什么观点，都要分段回答，避免一个自然段写几个观点。
论文问题
1.列出重点:列出答案的重点，然后逐一描述重点，充分发挥自己的能力。你要在深度和广度上下功夫，内容越多越好。必要的时候可以先把答案的要点列在草稿纸上，想一想，看能阐述多少。
2.留白免费讲解:如果时间紧迫，直接在试卷上回答几个重点就可以了(注意分段，留一定的空白做旁白)，然后充分发挥形象思维的能力。不要怕胡思乱想，尽量叙述重点。坚决在回答要点的基础上多做内容。
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